Lotuspfad Paderborn

Anna und der Dharma

Wöchentliche Dharma Unterweisungen mit praktischen Übungen. Die fiktive Person Anna führt durch die Lehre Buddhas.

Aktuelle Unterweisung:

  • Pfad 7: Rechte Achtsamkeit
    Annas Gedanken springen oft von der Vergangenheit in die Zukunft, während das Leben an ihr vorbeizieht. Rechte Achtsamkeit ist der Anker im Moment. Lerne mit Anna, Körper, Gefühle, Geist und Geistesobjekte nicht-wertend wahrzunehmen. Entdecke, wie diese Präsenz Klarheit und Gelassenheit in den Alltag bringt.

Alle Unterweisungen:

  • Wahrheit 1: Stress und Unzufriedenheit verstehen
    Anna kennt das Gefühl: Ein Stau, ein geplatzter Termin – schon ist die Laune im Keller. Diese Buddhismus-Grundlagen Unterweisung beleuchtet alltägliche Unzufriedenheit und Stress. Erfahre mit Anna, wie Achtsamkeit im Alltag helfen kann, gelassener durchs Leben zu gehen und belastende Muster zu erkennen.
  • Wahrheit 2: Warum wir leiden
    Warum ist Anna oft unzufrieden, auch wenn äußerlich alles passt? Diese Meditation und Achtsamkeit Unterweisung deckt die inneren Ursachen auf: unsere Reaktionen, Begierden und Ängste. Entdecke mit Anna, wie das Verstehen dieser Stress-Ursachen der erste Schritt zu mehr innerem Frieden ist.
  • Wahrheit 3: Hoffnung auf Befreiung
    Anna fragt sich, ob es einen Ausweg aus dem Kreislauf der Unzufriedenheit gibt. Diese Buddhismus für Anfänger Unterweisung verkündet eine hoffnungsvolle Botschaft: Ja, innerer Frieden ist möglich! Erforsche mit Anna, was diese Befreiung bedeutet und wie sie neue Kraft für den eigenen Achtsamkeitsweg schenkt.
  • Wahrheit 4: Der Weg zur Gelassenheit
    Die Hoffnung ist da, aber wie erreicht Anna nun diese Gelassenheit? Diese praktische Buddhist werden Unterweisung stellt den Weg vor: den Achtfachen Pfad. Entdecke mit Anna, wie dieser Pfad als konkreter Leitfaden für ein bewussteres Leben und mehr Work-Life-Balance dienen kann.
  • Pfad 1: Klarere Lebenssicht
    Anna möchte die Welt und sich selbst klarer verstehen. Rechte Einsicht ist der Schlüssel zu Selbsterkenntnis. Erfahre, wie Anna lernt, grundlegende Lebensweisheit und Karma-Prinzipien nicht nur zu verstehen, sondern tief in ihrem Alltag zu leben und anzuwenden.
  • Gesetz 1: Vergänglichkeit akzeptieren
    Annas Pläne ändern sich, Beziehungen entwickeln sich, nichts bleibt, wie es ist. Die Lehre der Vergänglichkeit hilft ihr, Veränderungen zu akzeptieren. Entdecke mit Anna, wie das Verständnis von Wandel nicht Resignation, sondern tiefere Dankbarkeit und Gelassenheit bringt.
  • Gesetz 2: Dukkha
    Obwohl Anna Vergänglichkeit versteht, spürt sie oft eine feine Unzufriedenheit, wenn Dinge nicht so bleiben, wie sie es gern hätte. Diese Unterweisung vertieft das Verständnis von Dukkha im Kontext des Wandels. Lerne mit Anna, auch die subtilen Formen des Leidens zu erkennen, die aus dem Anhaften an Vergängliches entstehen.
  • Gesetz 3: Anattā
    Wer bin ich wirklich? Anna hinterfragt ihr Selbstbild. Die Lehre von Anattā (Nicht-Selbst) zeigt, dass die Vorstellung eines festen, unveränderlichen Ichs eine Illusion ist. Erforsche mit Anna, wie diese Einsicht von festen Vorstellungen befreit und zu mehr Flexibilität und innerem Frieden führen kann, indem sie sich als Prozess erkennt.
  • Gesetz 4: Karma
    Anna erlebt, dass ihre Taten Folgen haben, gute wie schlechte. Die Lehre vom Karma erklärt dieses Prinzip von Ursache und Wirkung. Entdecke mit Anna, wie jede Handlung, jedes Wort und jeder Gedanke unsere Erfahrungen prägt und wie sie durch bewusstes Handeln aktiv eine positive Realität für sich und andere gestalten kann.
  • Pfad 2: Rechte Absicht
    Anna erkennt, dass ihren Handlungen oft unbewusste Motive zugrunde liegen. Rechte Absicht, das zweite Glied des Pfades, lenkt den Fokus auf heilsame Intentionen wie Loslassen, Wohlwollen und Nicht-Schaden. Begleite Anna dabei, wie sie lernt, ihre Absichten bewusst zu prüfen und ihren Geist auf das Gute auszurichten.
  • Pfad 3: Rechtes Reden
    Ein unbedachtes Wort, und schon gibt es Spannungen – das kennt Anna. Rechtes Reden zeigt, wie Kommunikation Brücken bauen kann. Erfahre mit Anna die vier Aspekte heilsamer Sprache: wahrhaftig, nicht spaltend, freundlich und sinnvoll sprechen. Lerne, wie bewusste Worte Beziehungen und den eigenen Geist positiv verändern können.
  • Pfad 4: Rechtes Handeln
    Anna möchte nicht nur gut reden, sondern auch gut handeln. Rechtes Handeln bedeutet, ethische Prinzipien in Taten umzusetzen: keinem Lebewesen schaden, nichts nehmen, was nicht gegeben wurde, und verantwortungsvoll in Beziehungen sein. Sieh, wie Anna diese Prinzipien im Alltag lebt und so zu ihrem und fremdem Wohl beiträgt.
  • Pfad 5: Rechter Lebenserwerb
    Kann Annas Arbeit im Marketing wirklich ethisch sein? Rechter Lebenserwerb fordert uns auf, unseren Broterwerb so zu gestalten, dass er niemandem schadet und idealerweise Gutes bewirkt. Erforsche mit Anna die Herausforderungen und Möglichkeiten, die eigene Arbeit in Einklang mit buddhistischen Werten zu bringen.
  • Pfad 6: Rechtes Bemühen
    Anna nimmt sich viel Gutes vor, aber der innere Schweinehund ist stark. Rechtes Bemühen ist die Energie, die hilft, dranzubleiben: unheilsame Zustände verhindern und überwinden, heilsame entwickeln und erhalten. Entdecke mit Anna, wie diese vier Arten der Anstrengung den Geist transformieren und den Weg ebnen.
  • Pfad 7: Rechte Achtsamkeit
    Annas Gedanken springen oft von der Vergangenheit in die Zukunft, während das Leben an ihr vorbeizieht. Rechte Achtsamkeit ist der Anker im Moment. Lerne mit Anna, Körper, Gefühle, Geist und Geistesobjekte nicht-wertend wahrzunehmen. Entdecke, wie diese Präsenz Klarheit und Gelassenheit in den Alltag bringt.